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¿Cuáles son los trastornos mentales más frecuentes tras una ruptura amorosa?

Una ruptura sentimental puede ocasionar problemas de salud mentan en algunas personas.
A propósito de la fiesta de San Valentín, el sentimiento de amor engloba no solo una relación de pareja, sino también de la familia, amigos y de uno mismo.

La ruptura en una relación puede ser una de las experiencias más dolorosas para una persona. Emocionalmente es traumática, ya que puede ocasionar depresión u otros problemas en su salud mental. Así lo indica el médico psiquiatra, Freddy Vásquez Gómez, jefe del Instituto Nacional de Salud Mental Honorio Delgado – Hideyo Noguchi.

El especialista indica que la ruptura sentimental es una etapa difícil, dolorosa y de larga duración. "Las emociones varían en función a distintos factores como infidelidad o que esta ruptura sea inesperada. La persona que pone fin a la relación sentirá miedo, dudas, alivio e incluso culpabilidad; mientras que la otra persona se sentirá traicionada, puede estar en shock e incluso su autoestima puede verse mermada".

Señala que cada ruptura es diferente y las circunstancias que la rodean también. "Algunas personas se recuperan rápido, pero igual tienen que pasar por un período de duelo y de aceptación. Si no se logra superar correctamente esta ruptura la persona puede verse seriamente afectada en su salud mental".

Etapas en el proceso de separación de pareja

Vásquez Gómez indica que cada persona necesita su tiempo para vivir el proceso de separación. La duración es variable, pero la etapa de duelo aguda no debería durar más de seis meses.

- Impacto inicial: cuando una persona no se espera el anuncio de la ruptura por parte de su pareja hay una primera reacción de incredulidad e irrealidad.

- Negación: el hecho de no aceptar la realidad y hacerse falsas esperanzas. Es una forma de salida que la persona busca para amortiguar el impacto inicial del dolor. Es una etapa en la que se tiende al aislamiento social.

- Tristeza y dolor intenso: El pensamiento se vuelve obsesivo. Suelen aparecer trastornos de sueño, malos hábitos en la alimentación y un descuido general en su aspecto. La sensación de vacío, el llanto y la tristeza son las emociones más habituales. Pensamientos del tipo "nunca me recuperaré de esto", "preferiría que el otro hubiese muerto, son muy típicos en esta etapa". La persona, en muchas ocasiones, se siente herida y suelen surgir sentimientos de resentimiento y rencor.

- Aceptación: no quiere decir que sea una etapa feliz, pero la persona empieza a encontrar cierta paz. Ya no se tiene la necesidad de hablar y de pensar continuamente en el tema de la ruptura y se empieza a disfrutar más en compañía de otros.

- Reorganización y resolución: aquí la persona ya ha aceptado su nueva situación, necesitará reorganizar de nuevo su vida y retomar actividades que se habían abandonado para poder seguir adelante. Es una etapa que se caracteriza por los cambios.

Problemas en la salud mental

El psiquiatra expresa que la ruptura sentimental puede llevar a otros cuadros patológicos que dañan la salud mental de la persona como depresión. "Cuando la persona, después de seis meses, no registra ningún avance y sigue sumida en la tristeza y presenta un deterioro en su salud, esto se convierte en una depresión".

Abuso de alcohol u otras drogas: "Con el fin de evadirse de la realidad. Esto se convierte en una 'trampa psicológica', ya que una vez que la persona se encuentra fuera de los efectos de la sustancia, el sentimiento depresivo se hace aún mayor".

Recalcó que las personas pueden desarrollar una serie de conductas desadaptativas. Es decir, llamadas continúas de teléfono, envíos de mails, frecuentar sitios donde puede estar la expareja, etc. Todas estas conductas lo único que pueden hacer es dañar la autoestima, el amor propio y conseguir que el otro miembro de la pareja responda con indiferencia u hostilidad.

Durante el duelo se pueden sentir emociones como sensación de fracaso, sentimientos de culpa, envidia hacia amigos o familiares del entorno que no están pasando por la misma situación, rencor, etc. También son frecuentes síntomas físicos como insomnio, falta de apetito, dolor de cabeza y otros síntomas de ansiedad.

Recomendaciones

El doctor indica que es fundamental ayudar a la persona a que asuma que la relación ha llegado a su fin. Muchas veces las personas tienen mayor riesgo a la conducta suicida. El apoyo de un profesional de la salud podrá ayudar a la persona a expresar sus sentimientos, a eliminar conductas nocivas, a recuperar su confianza y su autoestima, y a identificar pensamientos irracionales que puedan estar interfiriendo en la resolución del duelo.


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